Польза и вред кофе для организма человека

Польза и вред кофе для организма человека

Кофе – продукт известный с давних времен. И вокруг него всегда ходила масса слухов и споров. Часто в СМИ говорят о вреде кофе, но многие ученые доказывают, что кофе не приносит вреда, а вполне вероятно и полезен. При этом количество людей употребляющих этот продукт просто огромно по всему миру.

Многие люди не могут представить свое утро без чашки бодрящего напитка. Причина проста – кофеин сильное психостимулирующее средство. Утром любой любитель кофе получает резкий толчок даже от небольшой дозы:

  • Кофеин разгоняет работу сердца, повышает давление крови.
  • Идет возбуждение коры головного мозга, наступает так хорошо знакомый всем поклонникам напитка период активности. Снижается усталость и сонливость.
  • Проще становится преодолевать физические нагрузки. Действие длится, как правило, на протяжении пары часов, затем наступает расплата в виде неминуемой усталости.

При постоянном приеме кофе появляется зависимость. Данный напиток в огромных дозах (около 10 грамм) может привести к летальному исходу.

Симптомы кофейной зависимости легко распознать:

  • мигрень,
  • усталость,
  • спазмы в мышцах,
  • приступы тошноты.

Отрицательные аспекты употребления бодрящего напитка:

  1. К данному напитку есть привыкание, и поэтому стимулирующее действие постепенно снижается, и для прежнего эффекта нужно увеличить порции. Постоянное возбуждение нервной системы, не проходит без следа. Истощаются нервные клетки, что приводит к очень негативным последствиям. Кофеин в больших дозах буквально разрушает психику и вызывает развитие психозов и паранойи. Заядлые любители крепкого напитка, часто бывают агрессивны.
  2. Кофеин может наносить вред сердцу. Усиливается сердечная активность, пульс учащается, появляется тахикардия. Поэтому для людей с заболеваниями сердца кофе наиболее опасен. Но и здоровым людям стоит помнить о том, что данный продукт постепенно подтачивает сердце. Наиболее вреден кофе приготовленный методом заваривания.
  3. Есть еще малоизвестный факт, который ученые открыли относительно недавно. Кофеин выводит из человеческого организма столь важные для нас микроэлементы. Далеко неполный список таков: магний, кальций, натрий. Из-за этого начинают приходить в негодность зубы, кости теряют прочность, возникает риск остеохондроза. Появляются боли в спине.
  4. Про знаменитую желтизну зубов от горячего напитка известно очень давно.
  5. При беременности о кофе лучше забыть. Употребление кофе может привести к смерти плода. Ребенок может родиться с малым весом, ростом ниже обычного. И поразительный факт, ребенок может родиться уже с кофейной зависимостью.
  6. Детям кофе вреден еще более чем взрослым, и ввиду меньшего веса, пагубными являются совершенно малые дозы. У ребенка данный напиток может вызвать недержание мочи и нервные тики. Складывается совершенно негативная картина, но неужели все так мрачно.
Читайте также  Как провести осень без ангины

Давайте поговорим о пользе кофе

  1. По исследованиям ученых около 2-х чашек кофе снижают шанс возникновения рака печени и прямой кишки.
  2. Кофеин снижает риск возникновения страшного заболевания, такого как болезнь Паркинсона.
  3. Данный напиток может предотвратить сахарный диабет. Справедливости ради, надо сказать, что для данной профилактики нужно выпивать примерно 6 чашек.
  4. Очень важный аспект для многих мужчин, кофеин улучшает подвижность сперматозоидов. Хотите быстрее стать отцом, употребляйте кофе.
  5. Горячий напиток крайне способствует для похудения. Всего чашка кофе творит чудеса, аэробные нагрузки становятся на треть эффективнее. Многие видели в спортзалах, накачанных ребят, которые перед тренировкой принимали кофеин. Хотите похудеть, пейте кофе.
  6. В среде ученых есть мнение, что кофе стоит использовать при проблемах с пищеварением. Не стоит забывать, что кофеин широко используется в медицине при целом ряде заболеваний: инфекции, отравления, спазмы сосудов.

В завершении статьи хочется сказать, о том, что отнести кофе к категории чистого зла или добра нельзя. Большинство медиков, сходятся во мнении, что для абсолютно здорового человека кофе скорее вред, чем польза. Но и положительные моменты они, тоже признают. Как и у многих продуктов у него есть свои плюсы и минусы. Нужен ли кофе в Вашем рационе? Решать только Вам. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: