Как ускорить обмен веществ в домашних условиях

Здоровый и привлекательный внешний вид, легкость движений и хорошее самочувствие – в большой мере результат хорошего обмена веществ. Но похвалиться им могут далеко не все молодые, а уж…

Как избавиться от большого живота

Леность, продолжительное просиживание дивана, беспорядочное и избыточное питание, приводит к накоплению висцерального жира  и появлению большого живота. Жира, который обволакивает внутренние органы. Некоторые клетки жира могут попасть в…

Активированный уголь. Применение для похудения

Похудение при помощи активированного угля начало широко практиковаться более десятилетия назад, вероятно, в большой мере по причине редкой дешевизны и средства и относительной простоты способа. Немного погодя активированный…

Как правильно худеть

Каждая девушка хоть раз в своей жизни пыталась сбросить лишние килограммы. У кого-то получалось, у кого-то возникали трудности, а кто-то вообще был в недоумении от того, почему цель…

Основные правила сушки тела для девушек

Красивое подтянутое тело у девушек всегда пользовалось повышенным вниманием. Сегодня в тренажёрном зале представительниц прекрасного пола можно встретить даже чаще, нежели мужчин. Однако далеко не у каждой получается…

Кефирная гречневая диета

Если вы ищете быстрое и эффективное средство избавиться от лишних килограммов, вам нужна кефирная гречневая диета. Результаты она дает просто потрясающие, и плюс к тому способствует очищению, а…

Польза семян льна для похудения

Многим девушкам хочется не только быстро похудеть, но и не навредить своему здоровью. А если вдобавок получится сэкономить деньги, то еще лучше! Семена льна для похудения – по-настоящему…

Очищающая диета

Многие из нас хоть раз в жизни «с шашкой наголо» распахивали дверь холодильника и безжалостно выкидывали из него все неполезные, но такие вкусные продукты, клятвенно обещая себе никогда…

Питьевая диета. Польза или вред?

Чтобы избавиться от ненавистных объемов, женщины готовы на все. Хит этого года – питьевая диета.  Разберем, что она несет. Пользу или вред? Питьевая диета обещает навсегда и очень…

Как быстро сбросить несколько килограммов? Поговорим о жиросжигателях

Лишний вес и ненавистные килограммы – распространенная проблема, с которой довольно часто сталкиваются не только девушки, но и мужчины. На самом деле, существует множество способов распрощаться с ними…

Вы решили стать стройной — это цель, теперь давайте разберёмся, как это сделать без ущерба для здоровья? Единственное средство, которое поможет вам стать стройной — регулярная физическая нагрузка. Закон сохранения энергии ещё никому не удавалось обмануть. Поэтому если вы расходуете меньше калорий, чем потребляете с пищей, разница накапливается в виде жировых отложений, и вы поправляетесь, а если наоборот, то худеете.
Теперь, необходимо выбрать правильную, подходящую именно вам нагрузку (с учетом ваших психологических предпочтений, хронических заболеваний и уровня подготовленности). С этим у вас не должно возникнуть никаких проблем, при условии обращения к грамотному специалисту в этой области.На сегодняшний день существует большой выбор разнообразных программ и направлений тренинга (кардиотренировки, силовые программы, комплексные, танцевальные, стрейчинговые, релаксационные, и т.д).
Итак, первый шаг на пути к успеху сделан, вы определились с программой и что дальше? А дальше подключаем в свой рацион питания побольше овощей, фруктов, печеных продуктов, хлеб грубого помола, кисломолочные вкусняшки и перестаем постепенно питаться в обед приготовленными на скорую руку бутербродами, а едим полноценное горячее, выпиваем не меньше 1,5 литра воды в день.

Главное видеть цель и знать как стремиться к её достижению.

<