Активированный уголь. Применение для похудения

Активированный уголь. Применение для похудения

Похудение при помощи активированного угля начало широко практиковаться более десятилетия назад, вероятно, в большой мере по причине редкой дешевизны и средства и относительной простоты способа. Немного погодя активированный уголь уступил позиции нескольким новомодным препаратам, более или менее специализированным, но сейчас у людей вновь возвращается интерес к такому способу сбросить вес, попутно оздоровив организм.

Как это следует делать?

Начнем с методики. Правила приема активированного угля для похудения:

  • Начинаем с малого – в первый день диеты следует принять только 3 таблетки, если у вас есть сомнения по поводу реакции организма, можно даже 2 таблетки. Исключение – если человек периодически принимает активированный уголь и уверен, что негативной реакции не будет, можно начать с большей дозы.
  • Наращиваем дозу понемногу. Ежедневно прибавляем по таблетке, доводя дозу до числа, примерно равного весу, разделенному на 10. То есть, если вы весите 72 кг – то до 7 таблеток в день, если 79 – до 8.
  • Восстанавливаем баланс минералов. Так как уголь абсорбирует не только вредные, но и полезные вещества, уровень полезных следует восстанавливать приемом комплекса минералов и витаминов.
  • Следим за режимом питания. Во-первых, количество богатой жирами и углеводами еды в рационе все же следует уменьшить, во-вторых, принимать уголь следует не менее чем за полтора час до еды, т.к. в противном случае он снижает эффективность пищеварительных процессов.
  • Следим за самочувствием. При появлении запоров или продолжающихся ощущений вздутия, при боли в желудке или кишечнике прием угля стоит прекратить. Впрочем, при запорах можно продолжить диету, решив проблему при помощи мягкого слабительного.
  • Любые лекарства следует принимать с промежутком не менее 4 часов от приема угля, так как он снижает эффективность их действия.
  • Курс приема угля составляет от 10 до 14 дней в зависимости от самочувствия и видимой эффективности.
  • Периодичность. Для достижения и закрепления результата рекомендуется повторять курсы через 10-12 дней передышки. За один заход выполняется 3 курса.
Читайте также  Кефирная гречневая диета

Помогает ли активированный уголь худеть в действительности?

На самом деле действие угля иное. Распространенное мнение, что он якобы впитывает в себя жиры, ошибочно. Но худеть на такой диете удается очень многим. Каким же образом?

Активированный уголь при правильном приеме абсорбирует и помогает вывести значительную часть шлаков и токсинов, накапливающихся в пищеварительном тракте в результате неправильного или избыточного питания, а также сбоев пищеварения. Благодаря этому нормализуется обмен веществ, позволяя организму лучше усваивать и перерабатывать еду, обращая ее в калории энергии, а не подкожный жир.
Плюс к тому, принимая уголь и запивая его водой можно немного снизить аппетит, и если вы сумеете правильно использовать это, уменьшая порции еды, то шансы похудеть увеличатся.

Очищение организма положительно сказывается и на печени – медленнее, чем на пищеварительном тракте, но все-таки вполне реально.

Противопоказания к угольной диете

Как и любая диета, прием угля с целью похудания имеет свои противопоказания. В частности, она не слишком рекомендуется беременным и кормящим мамам. Организм и так отдает много важных микроэлементов и минералов ребенку, поэтому снижать их количество еще и приемом угля не стоит. Кроме того, во второй половине беременности у некоторых женщин и так развивается склонность к запорам и геморрою.
Также к противопоказаниям относятся воспалительные и язвенные заболевания ЖКТ, авитаминоз, анемия, дисбактериоз, серьезные нарушения обмена веществ, внутренние кровотечения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: