Шпора на пятке. Лечение в домашних условиях

Шпора на пятке. Лечение в домашних условиях

В организме человека существует множество различных групп фасций, но ниже мы рассмотрим только связующее звено, повреждение которого вызывает подошвенный фасциит. Безусловно, многие не знакомы с этим медицинским термином, но есть у него и другое, более известное всем название – шпора на пятке.

Наиболее подвержены данному недугу люди на границе 40-летнего возраста. Поэтому до 30-40 лет, когда аналогичные проблемы еще не наблюдаются, необходимо обратить внимание на следующие провоцирующие заболевание факторы:

1. Существенные физические нагрузки и использование некомфортной обуви. В процессе активного отдыха, интенсивных тренировок в неудобной обуви или же из-за постоянной носки высоких каблуков максимально усиливается неравномерная нагрузка на стопу, приводящая к формированию фасциита и последующему образованию шпоры на пятке.
2. Большой вес. Ввиду того, что на стопу идет сильная нагрузка при увеличении массы тела, наиболее подвержены заболеванию беременные и люди с излишним весом.
3. Влияние различного рода недугов. Вследствие простуды, нарушения кровообращения, обмена веществ, воспаления связок и мышц сухожилий, хронического заболевания позвоночника, остеопатии апофиза пяточной кости и так далее может образоваться шпора на пятке.
4. Плоскостопие. Зачастую шпора на пятке беспокоит тех, кто страдает плоскостопием, которое значительно видоизменяет походку, перегружает стопы и провоцирует неправильное функционирование нижней поверхности ступни.

Помимо того, что нужно уменьшить ежедневные нагрузки на ноги, приобрести ортопедические стельки, носить комфортную обувь и использовать брейсы или ортезы в ночное время, для устранения проблем подошвенной фасции требуется еще и комплексный подход с применением лекарственных препаратов, народных средств и лечебной гимнастики.

Ощутимую легкость ногам принесут теплые ванночки из трав. Для этого надо смешать в равных количествах любые травы из приведенного далее списка: лопух, ромашка, крапива, подорожник, календула, полынь, зверобой, просвирник и тому подобные. На 1 л воды идет 1 столовая ложка травяного доведенного до кипения отвара. Парить ноги в теплой ванночке нужно ежедневно по 15 минут в продолжение месяца.

Второй метод лечения в домашних условиях пяточной шпоры – солевые растворы. В теплой воде необходимо разбавить смягчающую шпоры соду и лечащую воспаления соль (на 1 л воды по 1 столовой ложке соды и соли). Держать ноги в растворе требуется 15 минут каждый день в течение 15 дней. Для большего эффекта можно менять соль на 7 капель йода или несколько кристалликов марганцовки.

По вечерам желательно прикладывать к уставшим ногам грелку, подогретый в микроволновой печи песок либо поваренную соль в тканевом мешочке. Перед сном необходимо массажировать стопы мазями на основе димексида, вольтарена, ибупрофена, кеторола, диклофенака, индометацина, бутадиона, нимесулида или пироксикама, после чего обернув целлофаном и укутав теплыми носками.

Существует огромное количество способов лечения в домашних условиях подошвенного фасциита, и каждый, кто столкнулся с данной проблемой, должен сам найти для себя оптимальные пути ее устранения. Самое главное – не терпеть боль, не затягивать с лечением и профилактикой заболевания.

Print Friendly, PDF & Email
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: